Beras adalah makanan pokok yang paling populer di dunia ini, terutama di negara Asia. Tentu diantara kita sudah tidak asing lagi jika berbicara tentang beras karna saya yakin sebagian besar penduduk indonesia menjadikan beras sebagai makanan pokoknya. Karna beras adalah makanan yang berperan sebagai pembentuk energi untuk bekerja dan beraktivitas, selain itu beras juga memiliki kelebihan gizi lain, apakah itu????
Disini saya mengutip beberapa manfaat dari berasyaitu sebagai berikut :
- Yang pertama adalah beras sebagai sumber energi bagi tubuh untuk beraktivitas sehari hari. Beras adalah salah satu makanan di dunia yang memiliki kandungan karbohidrat yang terbilang tinggi, selain itu nutrisi yang terkandung dalam beras akan mengoptimalkan kinerjaorgan tubuh termasuk otak kita
- Beras juga menjaga kesehatan antung kita, Beras merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan non-kolesterol, maka dari itu beras tidak mengandung lemak jahat atau kolestrol jahat yang dapat membahayakan organ jantung kita.
- Mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi karena jumlah kandungan sodium dalam beras cukup rendah. Perlu di perhatikan bahwa kandungan sodium yang tinggi dalam makanan dapat menyebabkan arteri atau pembuluh darah menyempit, Juga dapat meningkatkan stress dan tekanan darah tinggi.
- Beras sebagai pencegah kanker yang lebih efektif. Jika kita mengkoonsumsi beras setiap hari maka mampu menangkal beberapa kanker seperti kanker usus juga kanker kolorektal. Hal ini di karenakan beras memiliki kandungan beberapa/sejumlah serat,Vitamin C, Vitamin A, fenolik dan flavonoid.
- Beras juga dapat mencegah beberapa peradangan pada kulit . Hal ini di karenakan beras memiliki senyawa fenolik yang mempu menyangkal sejumlah peradangan pada kulit serta menunda munculnya keriput atau tanda tanda penuaan.
- Penangkal Demensia Dan Penyakit Alzheimer. Beras merah memiliki berbagai nutrisi yang berperan menangkal sejumlah radikal bebas yang membahayakan kesehatan organ otak kita. Berbagai radikal bebas itulah yang menjadi penyebab seseorang terkenal demensia serta penyakit Alzheimer.
- Menyehatkan Organ Pencernaan Anda. Beras dapat membantu meningkatkan kesehatan organ pencernaan dan menghindarkan dari berbagai masalah pada organ pencernaan. Ini dikarenakan, beras memiliki kandungan sejumlah serat yang berfungsi membantu proses pencernaan makanan.
Demikian ulasan tentang
Manfaat beras bagi kita. Yang harus anda ketahui juga adalah
Bahaya fatal berlebihan menkonsumsi beras Silahkan klik
Di sini
